Wsparcie psychologiczne w ramach Akademii NFZ. Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował serię 10-minutowych filmików na temat tego, jak poradzić sobie w czasie epidemii koronawirusa.

Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na psychikę. Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi?

Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował serię 10-minutowych filmików, zrealizowanych z psychoterapeutką z wieloletnim stażem, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych.

Poruszane tematy:

• Lęk – co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
• Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
• Kontrola – jak jej nie stracić?
• Konflikty w rodzinie – jak do nich nie dopuścić?
• Obniżenie nastroju – zrób nowy plan
• Lęk przed utratą pracy – jak sobie z nim poradzić?
• Techniki relaksacji – jak się zregenerować?
• Społeczna odpowiedzialność – myśl o innych
• Zespół stresu pourazowego – jak zadbać o swoją przyszłość?
• Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Wszystkie filmiki dostępne są tu:

AKADEMIA NFZ – WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE

zdj.pixabay