W wrześniu startuje jesienna edycja programu Trener Senioralny. Rozpoczęły się zapisy na zajęcia w Cityzen – do wyboru trening w wodzie, zajęcia ogólnorozwojowe oraz jazda na rowerze stacjonarnym. Trener Senioralny…

Jak ważna jest aktywność fizyczna wie każdy. Jednak jakie są zalety treningu seniora? Odpowiedź na to  pytanie znajdziesz w tym artykule. Zalety treningu seniora nie odbiegają wiele od treningu osób…