O długowieczności w Racocie

Klub Seniora w Racocie gościł redakcję My60+, która zorganizowała spotkanie z dr Agnieszką Pluto-Prądzyńską, ekspertką medycyny stylu życia z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Podczas prelekcji dr Pluto-Prądzyńska wyjaśniała, jak za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej dożyć w zdrowiu sędziwego wieku.
– Najlepsze dla utrzymania dobrego samopoczucia i sprawności to kontakt z naturą, aktywność fizyczna, rozciągowe ćwiczenia, pływanie w naturalnych zbiornikach wodnych, przebywanie w lesie – tłumaczyła  dr Prądzyńska. – To aktywizuje naszą odporność dzięki naturalnym stymulatory, jak np. fitoncydy roślinne i olejki eteryczne, filogenetyczne bakterie zawarte w glebie, itp. Warto też dbać o florę bakteryjną na naszej skórze i nie usuwać jej niepotrzebnie nadmiernym i zbyt częstym używaniem środków myjących. Nawet w upały warto spłukiwać się częściej samą wodą, by się odświeżyć lecz ograniczyć nadmierne stosowanie mydła, tym bardziej, że zawiera ono chemiczne komponenty. Zachowujmy czystość, a nie sterylność.
Ekspertka opowiedziała także mieszkańcach tzw. Blue Zones – stref długowieczności, których mieszkańcy charakteryzują się długowiecznością dzięki aktywnemu stylowi życia i zdrowej diecie.
Seniorzy z Racotu nie tylko z uwagą słuchali prelekcji, ale też chętnie dzieli się swoim doświadczeniami i spostrzeżeniami.
Każdy z uczestników spotkania otrzymał najnowsze wydanie My60+ oraz zaproszenie na konferencję poświęconą medycynie stylu życia, która odbywała się na poznańskim Uniwersytecie Medycznym z inicjatywy Agnieszki Pluto-Prądzyńskiej.
Fot. A. Dolska