bieg

I ty zostaniesz biegaczem

Macie 50, a może 60 lat i żyjecie aktywnie: spacerujecie, chodzicie z kijami, jeździcie rowerem. Na leśnych duktach często mijacie się z biegaczami. Też chcielibyście zacząć biegać, ale obawiacie się,…

Vegetables

Jak jesteśmy rolowani

Chcesz być zdrowy i wyglądać młodo? Pij dwa litry wody każdego dnia. Masz miażdżycę? Jedz ryby i połykaj kapsułki z kwasem omega-3. Twój wzrok słabnie? Zażywaj preparaty z luteiną! Czy…

zus

Zmiany w OFE

Czytelnik pyta:  Do końca lipca muszę zdecydować się, co wybrać – ZUS, czy OFE. Jeśli zdecyduję się zostać w ZUS, to co powinnam zrobić? Czy powinnam złożyć jakieś oświadczenie? Osoby,…

young_at_heart_poster_700w

Naprawdę młodzi, czyli chór Young@Heart

Nigdy nie jest za późno, by oddać się swoim pasjom i realizować marzenia. Przynajmniej te artystyczne! Bob Cilman i Judith Sharpe zorganizowali w domu seniora w Northampton (Massachusetts), tzw.Walter Salvo House, w…

fabiański

Dlaczego Nietzsche zdradził Wagnera z Carmen?

  W związku ze zbliżającą się premierą Carmen Georgesa Bizeta, która odbędzie się 24 maja, Teatr Wielki zaprasza 12 maja na warsztaty filozoficzne Dlaczego Nietzsche zdradził Wagnera z Carmen? Poprowadzi je…

opera

Majówka z operą

Fot. K. Zalewska Weekend majowy to znakomita okazja, by obejrzeć spektakle operowe Teatru Wielkiego w niecodziennym wydaniu. Portret, Mieczysław Wajnberg XXI Bydgoski Festiwal Operowy Opera Nova, Bydgoszcz 1 maja, czwartek…

zus

Działalność gospodarcza a świadczenia przedemerytalne

Czy osoba pobierająca świadczenie przedemerytalne, która rozpoczęła prowadzenie pozarolniczej działalności gospodarczej, podlega obowiązkowo ubezpieczeniom społecznym i ubezpieczeniu zdrowotnemu? Zgodnie z przepisami ustawy o systemie ubezpieczeń społecznych, osoby prowadzące pozarolniczą działalność…

IMG_20140420_142740

Tarta cytrusowo-miodowa

 Spód: 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej, pół kostki masła, 1 łyżeczka cukru waniliowego, 2-3 łyżki gęstej śmietany, skórka otarta z cytryny. Wszystkie składniki zagnieść, schłodzić w lodówce przez pół godziny….

autoportret

E-senior bloguje

Przybywa seniorów, korzystających z internetu. Jak wynika z badania opublikowanego na stronie dobreprogramy.pl, liczba użytkowników 65+ korzystających z komputera w 2011 została oszacowana na poziomie 12,6%. (dla porównania – 6,7% w…

książki

Uwalniamy książki

W Centrum Inicjatyw Senioralnych (ul. Mickiewicza 9a) czeka na Was półka z książkami, które można wziąć do domu. A jeśli macie w swoich biblioteczkach przeczytanie książki, którymi chcecie podzielić się…