W nieco odmienionej formie, ale z równym entuzjazmem i zaangażowaniem zachęcamy do podejmowania aktywności fizycznej. Co miesiąc staramy się wyszukać tak różne formy aktywności, jak różnorodne są zainteresowania poznańskich seniorów i seniorek.

Grupa Przewodników PTTK im. Marcelego Mottego, zaprasza na jesienne spacery
7.10 (niedziela), godz. 11.00, Od schronów Twierdzy Poznań do Abisynii spacer przy współpracy Towarzystwa Miłośników Miasta Lubonia. Zbiórka na ul. Bułgarskiej przed stadionem INEA przy lokomotywie. Przewodnik: Przemysław Maćkowiak.
13.10 (sobota), godz. 11.00, Jeżycka specjalność- pomysł na biznes cz. II. Zbiórka przy pomniku Tadeusza Kościuszki u zbiegu ul. Bukowskiej i ul. Grunwaldzkiej. Przewodniczki: Iwona Wysocka i Katarzyna Nagórska.
14.10 (niedziela), godz. 11.00, Poznajemy muzea poznania- Muzeum Powstania Wielkopolskiego. Zbiórka na Starym Rynku przed Odwachem. Przewodniczka: Alina Kucharska.
21.10 (niedziela), godz. 11.00, Paderewski- pianista, kompozytor, polityk, dyplomata, mąż stanu… Zbiórka przed wejściem na Dworzec Letni. Przewodniczka: Ewa Tomaszewska.
28.10 (niedziela), godz. 11.00, Uliczkami Ostrowa Tumskiego. Zbiórka na Ostrowie Tumskim przy pomniku papieża Jana Pawła II. Przewodnicy: Małgorzata Stankowska i Krzysztof Wawrzyniak.

Informacje w czwartki od godz. 12.00 – 14.00, Plac Kolegiacki 16, 61 853 03 97, 697 453 065, www.przewodnicy-pttk.org. Spacery są bezpłatne.

Bagdasarian Boxing Club zaprasza na bezpłatne zajęcia z elementami boxu dla osób po 60 r.ż.
Treningi odbywać się będą w klubie  przy ul. Reymonta 35 dwa razy w tygodniu – we wtorki i czwartki o godz. 15.00. Obowiązują zapisy: 694 021 328, 692 230 015.

Nowe Miejsce Przyjazne Seniorom Szkoła Tai Chi JADEIT zaprasza na zajęcia medytacji w ruchu
Zarówno chi kung, jak i uważność w ruchu są propozycjami dla osób, które szukają łagodnych form ruchu, które z jednej strony pomogą wzmocnić nasze ciało, poprawiając krążenie i zwiększając siłę mięśni i odporność organizmu, z drugiej, pomagają uspokoić i wyciszyć umysł. Ćwiczenia odbywają się w pozycjach stojących (można je również wykonywać na krześle). Zajęcia odbywają się w ciszy.
Chi kung „Lecący Żuraw”
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz.: 8.30-9.30, wtorki o godz.: 6.30-7.30 i 18.30-19.15.  Koszt: 70 zł za miesiąc zajęć (dla osób na emeryturze). Zgłoszenia: Karolina Kontschyts-Jasik, tel. 603 683 842. Miejsce: ul. Bastionowa 47 (Winogrady).
Cisza i spokój: uważność w ruchu
Zajęcia odbywają się w poniedziałki grupa seniorska, godz. 13.00-14.00, środy grupa międzypokoleniowa, godz. 19.30-20.30. Koszt: 45 zł za miesiąc zajęć (lub 15 zł za pojedyncze zajęcia). Zgłoszenia: Maria Sitarska, tel. 608 277 295. Miejsce: ul. Bastionowa 47 (Winogrady).

Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji, Ośrodek Przywodny Rataje, Nice Lady Fitness
Zumba Senior – środy godz. 17.00, soboty godz. 11.15.
Zdrowy Kręgosłup poniedziałki godz. 10.15, środy godz. 10.15.
Odpłatność za zajęcia: 8 zł koszt zajęć pojedynczych,  karnet na 4 wejścia 30 zł, karnet na 8 wejść 50 zł. Na każde zajęcia obowiązują zapisy telefoniczne tel. 61 871 06 42. Miejsce zajęć Przywodny Ośrodek Rataje Nice Lady Fitness, os. Piastowskie 106a.

 Zachęcamy do udziału!

Zdj. shutterstock